Фитнес

Как девушке дома накачать пресс

Каждая девушка или женщина для увеличения привлекательности применяет косметику, одежду, диету, и, конечно же, всевозможные упражнения для улучшения фигуры, стройности,...

Прочитать
Как научиться отжиматься от пола

Отжимания от пола дают спортивную нагрузку мышцам груди и плечевого пояса, наращивают объем, тренируют подвижность суставов рук. Упражнения можно выполнять...

Прочитать
Тренировка кистей

Чтобы при рукопожатии каждый чувствовал, что перед ним не слабак, а мужчина, который следит за здоровьем и поддерживает спортивную форму,...

Прочитать
Приседания для ягодиц

Чтобы женская и мужская фигура выглядели привлекательно, приходиться наращивать объем бицепсов и добиваться стройности талии. Также важно натренировать то место,...

Прочитать
Упражнения с гантелями в домашних условиях

Регулярное выполнение комплекса упражнений с гантелями позволяет женщинам добиться красивой фигуры, мужчинам – атлетического сложения. Занятия физкультурой в домашних условиях...

Прочитать