Фитнес

Упражнения для осанки

Здоровый упругий позвоночник дает телу подвижность. Правильная осанка необходима для надежной связи центральной нервной системы…

Прочитать
Как крутить обруч

Упражнения с обручем дают организму высокую кардионагрузку, поддерживают мускулатуру в тонусе. Регулярное кручение талией помогает…

Прочитать
Как убрать складки на спине

Жировые складки под лифчиком портят внешний вид, не позволяют носить облегающую одежду. Чтобы в короткий…

Прочитать
Как правильно делать упражнение планку

Физические упражнения выполняют, чтобы развить подвижность суставов (гибкость), координацию движений (ловкость), объем и плотность мышечной…

Прочитать
Как подтянуть кожу на животе

Не секрет, что после интенсивного снижения веса по той или иной методике складки на животе…

Прочитать