Питание

Польза и вред фруктозы

В состав овощей и фруктов входит особый вид сахара – фруктоза. В каких случаях она…

Прочитать
Как быстро поправиться

Чтобы в короткий срок набрать вес, необходимо, чтобы организм больше потреблял и усваивал, чем расходовал….

Прочитать
Польза гречки

Каша из гречневой крупы вкусна, полезна, обладает массой целебных свойств. При употреблении в качестве основного…

Прочитать
Белки, жиры, углеводы в продуктах питания

Для поддержания стройности фигуры, увеличения мышечной массы, развития силы и выносливости необходимо оптимальное поступление белков,…

Прочитать
Что есть после тренировки

Если главная цель тренировки – похудеть, то следует уделить особое внимание не только подбору упражнений…

Прочитать