Питание

Польза и вред фруктозы

В состав овощей и фруктов входит особый вид сахара – фруктоза. В каких случаях она полезна, а когда может нанести...

Прочитать
Как быстро поправиться

Чтобы в короткий срок набрать вес, необходимо, чтобы организм больше потреблял и усваивал, чем расходовал. Изменение обмена веществ (метаболизма) позволяет...

Прочитать
Польза гречки

Каша из гречневой крупы вкусна, полезна, обладает массой целебных свойств. При употреблении в качестве основного блюда помогает за неделю быстро...

Прочитать
Белки, жиры, углеводы в продуктах питания

Для поддержания стройности фигуры, увеличения мышечной массы, развития силы и выносливости необходимо оптимальное поступление белков, жиров и углеводов. Чтобы определить,...

Прочитать
Что есть после тренировки

Если главная цель тренировки – похудеть, то следует уделить особое внимание не только подбору упражнений для снижения массы тела и...

Прочитать