Как избавиться от лени

Содержание:

Зачастую организм обладает достаточным запасом сил, в порядке здоровье, ничто не отвлекает, масса времени, велика мотивация достичь намеченной цели. Но – не хочется. Почему? Как избавиться от лени и всегда ли это необходимо?

Что такое лень на биологическом уровне

Эволюционное развитие приучило животных и людей совершать определенные усилия только в случае сильной мотивации, как правило, связанной с выживанием.

Отдохнуть, расслабиться после тяжелой работы приятно. С развитием лени мозг и тело находят возможным расслабиться даже после незначительной нагрузки. А затем и вовсе без совершения тех или иных усилий.

Животным продолжительное время лениться не позволяет чувство голода, необходимость охранять территорию от чужаков, потребность искать убежище от холода и непогоды.

Вдоволь лениться позволительно только детенышам, поскольку родители защищают их от врагов, доставляют пищу. Но даже они не ленятся, поскольку природа заложила в них потребность тренировать растущий организм, расходовать избыток энергии.

Когда не стоит бороться с ленью

В ряде случаев избавляться от лени не стоит, поскольку она помогает организму сохранить силы для решения главных задач, не растратить их на решение задач второстепенных.

К примеру, лень не позволяет немедленно выполнять все те мечты и идеи, которые приходят в голову. При воплощении в жизнь той или иной фантастической идеи организм попросту израсходует все силы. Лодырь внутри препятствует неразумной трате сил и времени.

В общественном сознании укоренилось мнение, что для получения результата нужно обязательно упорно трудиться. В ряде случаев данное правило работает. Но если ему постоянно следовать, можно всю жизнь оставаться трудоголиком, выполняющим массу ненужных и неэффективных действий.

В ряде случаев стоит не бороться с ленью, а научиться ее правильно использовать.

  • Ленивый при выполнении той или иной работы не станет совершать все действия, которые трудоголик сочтет важными и необходимыми. Он выберет самые оптимальные и эффективные, быстрее всего приводящие к результату.
  • В ряде ситуаций через лень мозг получает от подсознания подсказку – что определенные действия не приведут к желаемому результату или окажутся ненужными.
  • Не стоит бороться с ленью при выполнении сложного дела. Мозг отличается склонностью увлекаться трудом, и если усердно бороться с ленью, способен пропустить момент, когда нужно оценить и переосмыслить картину в целом, внести необходимые коррективы, чтобы конечный результат не оказался насмарку.
  • Если немного лениться, чаще удается увидеть оригинальное решение самой трудной задачи. Когда сознание полностью занято текущей проблемой, оно редко способно услышать голос подсознания. Лень помогает избавиться от ненужных усилий, реализовать наиболее оптимальный вариант.

Как связаны воля и лень

При избавлении от лени важно понимать, что она – не тоже самое, что отсутствие воли.

Воля связана со способностью явить окружающим глубинные основы, целостность личности. В отсутствии воли не удается влиять на обстоятельства, они "случаются". При слабой воле можно подражать великим, следовать приемлемой программе поведения, привнесенной извне, быть руководимым более сильной личностью, авторитетом. Безвольный регулярно предпринимает попытки измениться, отыскать собственный внутренний стержень.

Лень связана с наслаждением состоянием ничегонеделания, отсутствием желания преодолевать те или иные недостатки. Воздействовать извне на ленивого сложно, поскольку на любой довод он находит вескую и логически безупречную причину. Лодырь никогда не станет предпринимать попыток изменить себя. Настоящей помощью он считает только выполненную за него работу.

Как побороть лень

Первое и основное правило, которое необходимо усвоить самому убежденному лодырю – никто не сможет решить за него проблемы, которые ставит жизнь. Только личные усилия, определенная работа над собой и преобразованием окружающего мира способны дать желаемый результат.

К примеру, некоторые, не желая избавиться от лени, предпочитают верить, что отличное самочувствие и здоровье доступны каждому, причем за сравнительно умеренные деньги. Разумеется, такие обещания дают либо некомпетентные люди, либо это обман многочисленных советчиков-консультантов с целью получить что-то взамен.

Самые трудные преграды находятся внутри. Нежелание избавиться от лени, следование стереотипным моделям поведения, стремление получить желаемое без личных усилий мешают достижению целей, путь к которым каждый должен пройти самостоятельно.

Чтобы избавиться от лени, требуется отыскать мощный стимул, который поможет победить блаженное состояние ничегонеделания.

Без определенного насилия над собой не обойтись, тем более по сравнению с многочасовым лежанием на диване любое дело кажется насилием. Придется уделять своем телу, работе над реализацией мечты определенное время, выполнять действия, которые поначалу могут показаться ненужными или бессмысленными.

В поиске личного стимула, помогающего побороть лень, стоит обязательно учесть, что человек – социальное животное, и многое из того, что он привык считать своим, на самом деле навязано извне. И чтобы не уподобляться ослику, резво бегущему за кем-то подвешенной на палке морковкой, стоит как следует разобраться в собственных потребностях и ценностях. Ведь только при реализации "своих" целей удается свернуть горы.

К примеру, прежде чем начинать утренние пробежки, стоит спросить себя – нужны ли они мне, моему организму? Если это действительно личное решение, а не следование моде, советам друзей, телевизионной рекламе, удастся не только побороть лень, но и укрепить здоровье, получить массу приятных эмоций.

При реализации поставленной цели важно ставить реальные поэтапные задачи. В противном случае неудача способна вызвать разочарование, прекратить борьбу с ленью. При выполнении любых действий важна положительная отдача. Если ее нет, пропадает желание продолжать задуманное, предпринимаемые усилия начинают казаться пустыми и никому ненужными. Организм погружается в хандру, снова начинает лениться.

Еще из рубрики «Навыки»:Стоит прочитать:4 комментария
  • Макс

    Прочитал... Очень интересно, нашел в себе силы бороться, определил цель, лени нет! Пойду на диване полежу :)

  • олчик

    Начала бегать по утрам. Такая эйфория после пробежки. Результата пока нет. Думаю надо подключить скакалку...

  • Аря

    Я очень ленивый человек, у меня в комнате такой бардак, я дома ничего не делаю мне даже уроки лень делать, но спортом я занимаюсь пол года. Но лень всё равно есть.
    Сколько бы мне не говорили, мне всё равно на чужое мнение и я буду лежать целыми днями на крови и смотреть телевизор.

  • Димка

    Нам просто слишком хорошо живется, но мы хотим жить еще комфортней... Чтоб вообще ничего не делать O_o
    Лень порождает еще большую лень, встань и иди тряпка! Хотя бы начни ходить.

Оставьте мнение

Публикуется после модерации